Qualidade de Vida – PRAVCRH | O Seu Canal Interativo https://pravcrh.com.br Wed, 27 Nov 2019 17:54:21 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.6 Síndrome de Burnout https://pravcrh.com.br/2019/11/27/sindrome-de-burnout/ https://pravcrh.com.br/2019/11/27/sindrome-de-burnout/#respond Wed, 27 Nov 2019 17:52:51 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=468 A síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico descrito em 1974 por Freudenberger, um médico americano. O transtorno está registrado no grupo 24 do CID-11 (Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde) como um dos fatores que influenciam a saúde ou o contato com serviços de saúde, entre os problemas relacionados ao emprego e desemprego.

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm risco maior de desenvolver o transtorno.

Sintomas do Burnout

O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como:

Dor de cabeçaenxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.

Diagnóstico de Burnout

O diagnóstico é basicamente clínico e leva em conta o levantamento da história do paciente e seu envolvimento e realização pessoal no trabalho.

Respostas psicométricas a questionário baseado na Escala Likert também ajudam a estabelecer o diagnóstico.

Tratamento do Burnout

O tratamento da síndrome de burnout inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também são altamente recomendados para ajudar a controlar os sintomas.

Recomendações para Pacientes com Burnout

  • Não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou mesmo tratar a síndrome de burnout;
  • Conscientize-se de que o consumo de álcool e de outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressão não é um bom remédio para resolver o problema;
  • Avalie quanto as condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saúde física e mental;
  • Avalie também a possibilidade de propor uma nova dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais;
  • Ouça a opinião de seus familiares, amigos e colegas: Quem tem burnout, muitas vezes não percebe;
  • Não hesite em procurar ajuda profissional. A saúde mental é tão importante quanto a física.

Perguntas Frequentes

Tenho receio de relatar meu estado ao RH e sofrer alguma punição. O que fazer?

A principal recomendação é procurar primeiramente atendimento médico ou psicoterápico. Ao relatar esse temor, o profissional poderá conduzir o caso de forma que você não seja prejudicado.

Portadores de burnout têm direito a licença médica?

Sim. Pela legislação atual, portadores de burnout têm esse direito e, em casos considerados graves, até à aposentadoria por invalidez.

Qual profissional devo procurar?

Um psicoterapeuta ou psiquiatra. Ele pode receitar terapia cognitiva comportamental ou outro tipo de atendimento psicológico. Eventualmente, medicamentos entram em cena, com o uso de antidepressivos.

Existe tratamento no SUS?

O tratamento para problemas relacionados a transtornos mentais é oferecido de forma integral e gratuita por meio SUS. Basta procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS), responsável pelo primeiro atendimento ao paciente, e o caso será encaminhado aos centros especializados para cada tipo de atendimento.

Quando desconfiar que uma pessoa está passando por problemas de esgotamento profissional?

Geralmente conseguimos notar quando uma pessoa está estressada além da conta no trabalho. Repare se há exagero no uso de estimulantes, como café, refrigerante e cigarro para permanecer alerta. O uso de álcool como forma de relaxamento também pode aumentar, e quem convive com o paciente muitas vezes é capaz de perceber a mudança no consumo.

Fonte: https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/sindrome-de-burnout-esgotamento-profissional/

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Exame de sangue ajuda no diagnóstico precoce de câncer de mama, aponta estudo https://pravcrh.com.br/2019/11/06/exame-de-sangue-ajuda-no-diagnostico-precoce-de-cancer-de-mama-aponta-estudo/ https://pravcrh.com.br/2019/11/06/exame-de-sangue-ajuda-no-diagnostico-precoce-de-cancer-de-mama-aponta-estudo/#respond Wed, 06 Nov 2019 19:25:48 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=428 Um estudo apresentado nesta semana na Conferência do Instituto Nacional de Pesquisa sobre o Câncer do Reino Unido mostrou que é possível detectar o câncer de mama por meio de exame de sangue até cinco anos antes dele demonstrar sinais clínicos, como os nódulos.

As células cancerígenas produzem algumas proteínas, que são chamadas de antígenos. Estas proteínas estranhas incentivam o organismo a produzir anticorpos para atacá-las (autoanticorpos). Os pesquisadores da Universidade de Nottingham (Reino Unido) descobriram que antígenos associados a tumores são bons indicadores de câncer.

Os cientistas desenvolveram painéis de antígenos já conhecidos como associados ao câncer de mama para detectar se existem ou não autoanticorpos contra eles em amostras de sangue coletadas de pacientes.

Foram coletadas amostras de sangue de 90 pacientes com câncer de mama no momento em que estes foram diagnosticados com o tumor. Outras 90 amostras de pessoas sem o diagnóstico de câncer de mama foram colhidos para a comparação.

— Precisamos desenvolver e validar ainda mais esse teste — diz Daniyah Alfattani, uma das pesquisadoras do grupo, que completou:

— No entanto, esses resultados são encorajadores e indicam que é possível detectar um sinal de câncer de mama precoce. Depois de melhorarmos a precisão do teste, abre-se a possibilidade de usar um simples exame de sangue para melhorar a detecção precoce da doença.

O próximo passo da pesquisa é analisar as amostras de sangue de 800 pacientes.

Resultados precisam ser mais precisos

Apesar de promissoras, as técnicas usadas no estudo precisam apresentar resultados mais precisos. A precisão do teste melhorou nos painéis que continham mais antígenos relacionados a tumores da mama. O maior painel — composto por nove antígenos — identificou corretamente o tumor em 37% das amostras de câncer e nenhuma doença em 79% das amostras do grupo de controle.

Para Vilmar Marques, médico mastologista e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia, os resultados ainda estão aquém do necessário para implantar este tipo de teste no calendário de rastreio do câncer de mama.

— Os resultados deste estudo piloto não foram capazes de identificar o tumor em 63% dos pacientes que já tinham sido diagnosticados com a doença. Mas estes resultados vão melhorar no futuro, com identificação de mais antígenos associados a tumores.

Para o especialista, assim como para os cientistas, a descoberta de um teste que possa identificar sinais de câncer de mama trará muitos benefícios para o diagnóstico da doença.

— Um exame de sangue para detecção precoce do câncer seria barato e muito útil em países de baixa e média renda — pondera Alfattani.

Marques destaca que um teste como este facilitaria o diagnóstico precoce de tumores e aumentaria as chances de sucesso do tratamento.

— A partir deste teste, podemos encaminhar o paciente para exames de rastreamento mais precisos e fazer um tratamento mais eficaz e menos agressivo — finaliza Marques.

Fonte: Extra Globo

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Novembro Azul – Conscientização sobre o câncer de próstata https://pravcrh.com.br/2019/11/01/novembro-azul-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-prostata/ https://pravcrh.com.br/2019/11/01/novembro-azul-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-prostata/#respond Fri, 01 Nov 2019 17:06:00 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=401 Sai o Outubro Rosa e entra o Novembro Azul o mês de conscientização sobre o câncer de próstata.

A doença é mais comum entre os homens acima de 50 anos (mas também pode aparecer mais cedo, principalmente quando se tem o histórico da doença na família) e é a segunda doença que mais mata homens no mundo.

As fases iniciais da doença não apresentam sintomas, por isso, os exames de toque retal e PSA (Antígeno Prostático Específico) são muito importantes no combate ao câncer.

FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS

  • Dificuldade em urinar, muitas vezes com jato fraco ou em gotas;
  • Dor ou ardor ao urinar;
  • Vontade frequente de urinar, acordando de noite para urinar;
  • Sensação de que a bexiga ainda está cheia, mesmo após urinar;
  • Urina escura devido à presença de sangue
  • Dor ao ejacular e sêmen escurecido.

FATORES DE RISCO DO CÂNCER DA PRÓSTATA

  • Histórico familiar;
  • Idade;
  • Alimentação rico em gorduras;
  • Disfunção hormonal;
  • Sedentarismo e obesidade;
  • Tabagismo e consumo excessivo de álcool;
  • Cor de pele negra;
  • Frequentar ambientes poluídos;
  • Consumo de agrotóxicos.

COMO PREVENIR O CÂNCER DE PRÓSTATA

Evitar a exposição a fatores como poluição, fertilizantes e substâncias químicas. Além disso, para detectar precocemente a doença é indicado que todos os homens com mais de 50 anos de idade façam pelo menos 1 vez ao ano o exame de toque retal e o exame de sangue de PSA. Quanto antes o câncer for diagnosticado, maiores serão as chances de cura!

  • Pratique exercícios físicos regularmente;
  • Tenha uma alimentação saudável;
  • Não fume;
  • Beba moderadamente;
  • Cuide da sua saúde mental;
  • Evite ambientes poluídos;
  • Evite o consumo de alimentos com agrotóxicos;
  • Faça exames de saúde periodicamente.

Fonte: PraVcRH

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Outubro Rosa: como se auto examinar https://pravcrh.com.br/2019/10/01/outubro-rosa-como-se-auto-examinar/ https://pravcrh.com.br/2019/10/01/outubro-rosa-como-se-auto-examinar/#respond Tue, 01 Oct 2019 14:23:11 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=266 A detecção do câncer de mama precocemente pode ser decisiva no combate a esta doença que mais causa óbitos das mulheres brasileiras. O autoexame das mamas é o primeiro passo, e deve ser feita em 3 fases: em frente ao espelho, em pé e deitada.

Em frente ao espelho:

  • Posicione-se em frente ao espelho;
  • Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
  • Coloque as mãos na cintura fazendo força;
  • Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
  • Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé

  • Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
  • Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
  • Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
  • Sinta a mama;
  • Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
  • Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

  • Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
  • Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
  • Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
  • Depois apalpe as axilas;
  • Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure imediatamente um médico.

Fonte: PraVcRH

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10 dicas efetivas para as crianças comerem melhor https://pravcrh.com.br/2019/09/29/10-dicas-efetivas-para-as-criancas-comerem-melhor/ https://pravcrh.com.br/2019/09/29/10-dicas-efetivas-para-as-criancas-comerem-melhor/#respond Sun, 29 Sep 2019 13:28:34 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=138 “É sempre uma briga quando as crianças sentam à mesa? Pois saiba que os pais têm uma parcela de culpa.

Isso porque um dos passos mais importantes para garantir uma alimentação saudável para os filhos é criar um ambiente em que eles possam fazer as escolhas apropriadas.

Esta é uma das 10 dicas propostas pela diretora do Laboratório de Prevenção à Obesidade Infantil na Universidade de Louisiana (EUA), Melinda Sothern, para garantir que as crianças tenham hábitos alimentares saudáveis. Confira:

1. Evite restrições alimentares

Ela aumenta o risco de distúrbios alimentares na vida adulta, como anorexia ou bulimia, e pode ter um efeito negativo no crescimento e desenvolvimento da criança. Em vez de proibi-los, apresente outras opções mais saudáveis e evite alimentos processados e com baixo valor nutricional.
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2. Mantenha alimentos saudáveis sempre à mão

As crianças vão comer o que está disponível em casa. Por isso, mantenha frutas sempre por perto. E, claro, lembre-se que você é um exemplo. Na hora do lanche, coma uma maça e sua ação terá mais importância do que qualquer coisa que você fale.

3. Não rotule o alimento como bom ou ruim

Ao invés disso, relacione os alimentos com as atividades que a criança pratica e gosta. Explique que alguns deles vão deixá-lo mais forte para jogar bola, outros podem ajudá-lo a manter o foco em sala de aula e tirar notas boas, e ainda, outros ajudam a ter uma pele e cabelo mais bonitos.

4. Elogie escolhas saudáveis

Mostre-se orgulhoso sempre que seu filho escolher alimentos saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais ou laticínios de baixo teor de gordura por conta própria. Ele certamente vai querer repetir atitudes que os pais aprovam.

5. Dê opções em vez de criticar más escolhas

Quando as crianças escolherem alimentos gordurosos e frituras, sugira opções mais saudáveis. Se quiserem um doce, tente mergulhar frutas numa calda de chocolate, por exemplo. Está sem tempo para isso? Tenha frutas secas em casa para lanches rápidos. Asse as batatas ao invés de fritar!

6. Nunca use comida como recompensa

Sabe quando você oferece uma sobremesa para a criança se ela comer tudo? Esqueça! Do contrário, ela passa a associar comida a um sacrifício e o “prêmio” fica mais apetitoso. Isso pode gerar problemas de peso mais tarde. Por que não recompensa seus filhos com alguma atividade divertida?

7. Crie o hábito de sentar-se à mesa nas refeições

Se isto não é uma tradição em sua casa, é hora de mudar! Segundo Melinda, crianças que comem à mesa com a família têm hábitos alimentares mais saudáveis e menos chances de terem problemas sérios quando adolescentes. Comece com uma noite por semana e, gradualmente, você terá este hábito.

8. Prepare os pratos das crianças

Ao invés de fornecer alimentos à vontade para as crianças – no estilo buffet -, por que não convidá-las para montarem o prato junto com você. Assim você aproveita a oportunidade para ensiná-las a reconhecer o tamanho das porções saudáveis.

9. Dê às crianças um pouco de controle

Durante as refeições, peça para elas atribuam notas aos alimentos. Assim, quando pontuarem bem as frutas e vegetais, por exemplo, as ofereça com mais frequência. Isso permite que elas participem na tomada de decisões. Afinal de contas, o jantar é um assunto de família.

10. Faça visitas regulares ao pediatra

Sempre fale com o médico do seu filho antes de colocá-lo numa dieta louca de perda de peso. Também evite fazer quaisquer alterações significativas no cardápio, pois poderá suprimir nutrientes importantes e que você desconhece os benefícios.”

Fonte: https://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/saude-e-bem-estar/10-maneiras-de-fazer-criancas-se-alimentarem-bem/

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Empresas investem no bem-estar para ganhar produtividade, diz estudo https://pravcrh.com.br/2019/09/27/empresas-investem-no-bem-estar-para-ganhar-produtividade-diz-estudo/ https://pravcrh.com.br/2019/09/27/empresas-investem-no-bem-estar-para-ganhar-produtividade-diz-estudo/#respond Fri, 27 Sep 2019 13:24:00 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=135 As empresas vêm o investimento bem-estar dos funcionários não só como uma questão de reduzir seus custos em saúde, como também uma forma de melhorar a produtividade e desempenho financeiro. A análise está em um novo estudo da consultoria Deloitte, que ouviu 11 mil líderes de RH e de negócios de empresas de 30 países.

De acordo com o relatório Tendências Globais de Capital Humano de 2018 – A ascensão da empresa social, 43% das empresas acreditam que programas de bem-estar oferecidos ajudam a reforçar sua missão e visão, 60% acreditam que eles ajudam a reter funcionários e 61% afirmam que melhoram a produtividade e os resultados financeiros. “Quando olhamos as métricas do Brasil, vemos que as pessoas estão se sentindo cada vez mais sobrecarregadas. A preocupação com bem-estar apareceu de forma bastante significativa entre os entrevistados do país”, disse Kelly Ribeiro, sócia de Consultoria Empresarial especializada em Capital Humano da Deloitte.

Segundo o estudo, um número crescente de empresas no mundo repensa seus programas de recompensas e desenvolvimento dos funcionários, buscando ações que propiciem maior bem-estar. 92% dos executivos entrevistados apontaram a atenção com o bem-estar como uma questão importante para suas atividades profissionais no futuro. Por trás disto estão casos de sobrecarga (física e emocional), busca das pessoas por mais qualidade de vida e flexibilidade de trabalho (principalmente por parte dos millennials).

Entre os exemplos citados pelo estudo está o da Danone, que fornece assistência médica para grande parte das doenças significativas e licença parental (para homens e mulheres) a todos os seus funcionários no mundo. A medida, segundo o estudo, não só é importante para garantir o bem-estar, mas também para tornar os funcionários da companhia uma espécie de “embaixadores de saúde”.  Outro caso citado é a construtora Lendlease, que criou espaços de descanso e interação para seus funcionários. Os funcionários da empresa têm dois dias por ano para fazer algum trabalho voluntário e três dias para se dedicarem à própria saúde.

Há uma diferença, contudo, entre o que as empresas investem em bem-estar e aquilo que os funcionários consideram uma política adequada. Segundo o estudo, 86% dos funcionários esperam trabalham em horários flexíveis e 50% das empresas afirmou ter um programa para esta demanda. 67% dos entrevistados querem um escritório com design que propicie bem-estar das pessoas — algo que apenas 27% das empresas relataram fazer. Mais da metade (63%) gostaria de ter acesso a snacks saudáveis, algo que pouco mais de um terço (32%) das empresas oferece. 60% das pessoas gostariam de um programa de suporte mental, uma iniciativa promovida por 30% das empresas.

Uma das principais mensagens do estudo é a de que as pessoas esperam empresas mais responsáveis. Do outro lado, as empresas têm procurado se reposicionar, motivadas por novas demandas, tecnologias e automação. “O lucro continua sendo importante, mas há uma ideia crescente de gerar lucro respeitando a comunidade, ouvir mais ativamente as tendências e percebendo o mundo na qual está inserida. Ser uma empresa mais social, mais parceira”, diz Kelly Ribeiro. 57% dos entrevistados acreditam que seu negócio pode gerar um impacto positivo a coletividade. “Há depoimentos de vários CEOs afirmando que as métricas tradicionais de performance financeira e qualidade têm mudado ao longo do tempo — no relacionamento dele com o empregado, comunidade e clientes”.

Fonte: https://epocanegocios.globo.com/Carreira/noticia/2018/10/empresas-investem-no-bem-estar-para-ganhar-produtividade-diz-estudo.html

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Benefícios dos alimentos funcionais https://pravcrh.com.br/2019/09/26/beneficios-dos-alimentos-funcionais/ https://pravcrh.com.br/2019/09/26/beneficios-dos-alimentos-funcionais/#respond Thu, 26 Sep 2019 13:19:16 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=131 Corpo hidratado

Além da recomendação de ingestão de dois litros de água diariamente, incluir alimentos que também hidratam o corpo é importante. As melhores opções são: melancia, melão, água de coco e pêra estas devem ser ingeridas de 3 a 4 vezes ao dia.

Estes alimentos ajudam a atingir o valor diário recomendado de ingestão de água com mais facilidade, e ainda hidratam devido aos sais minerais naturalmente contidos nos alimentos.

Cabelo forte e brilhante
Alimentos que possuem silício (aveia, cevada e salsa), são capazes de deixar os fios mais saudáveis, e os que contem ômega 3, 6, 9 (oleaginosas, azeite extra virgem, semente de linhaça, peixes de águas profundas e frias), auxiliam na promoção do equilíbrio das gorduras e da lubrificação do fio capilar, deixando-os maos fortes e brilhantes.

Mas lembre-se, para que esses alimentos ajudam na saúde capilar, devem ser consumidos diariamente como parte habitual da dieta.

Pele lisinha
Para uma pele lisinha os alimentos que devem fazer parte do dia-a-dia, são os que contêm cobre e manganês. Encontramos este minerais no azeite de oliva extra virgem, castanha-do-pará, soja, amêndoas, feijão, lentilha e na lima da Pérsia.

O tomate, cenoura, mamão e abóbora, que são ricos em vitamina A e betacaroteno, também são indicados. Eles são alimentos antiinflamatórios capazes de melhorar a inflamação local e sistêmica e ainda fornecem nutrientes para ativação de metabolismo. Por isso, auxiliam no combate e prevenção a celulite também.

Intestino funcionando
As fibras (solúveis e insolúveis) possuem um importante papel no transito intestinal. Elas são responsáveis por ativar os movimentos peristálticos induzindo a eliminação dos compostos não aproveitáveis pelo organismo, assim como previnem cânceres.

As fibras insolúveis, encontradas em cereais (farelos), hortaliças, frutas (com cascas) e leguminosas, atuam principalmente na parte inferior do intestino grosso, ampliando o bolo fecal, melhorando o transito intestinal.

Já as solúveis, disponíveis na aveia, na cevada, no bagaço de frutas cítricas, na maçã e na goiaba, por exemplo, agem no estômago e no intestino delgado, fazendo com que a digestão seja mais lenta e assim promove uma correta digestão e absorção de todos os nutrientes.

Barriguinha e gordurinhas secas
O feijão branco é carregado de amido resistente, um poderoso queimador de gordura. Meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente!

Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA.

Fonte: https://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/4949-beneficios-dos-alimentos-funcionais

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A sustentabilidade no ambiente corporativo https://pravcrh.com.br/2019/09/25/a-sustentabilidade-no-ambiente-corporativo/ https://pravcrh.com.br/2019/09/25/a-sustentabilidade-no-ambiente-corporativo/#respond Wed, 25 Sep 2019 13:16:52 +0000 http://pravcrh.com.br/?p=128 Atualmente podemos notar a preocupação da sociedade com o tema sustentabilidade. Diante disso, percebemos a importância e a necessidade de mudar algumas atitudes, que levam à degradação da natureza, como o desperdício e o mau uso dos recursos naturais.

Como informa a organização não governamental – ONG WWF: “Nossa caminhada pela Terra deixa ‘rastros’, ‘pegadas’ que podem ser maiores ou menores dependendo de como caminhamos.” Essas pegadas dizem muito sobre quem somos! Muitas vezes, as ações sustentáveis que tomamos no nosso dia a dia, como cidadãos, colaboradores e até mesmos como organizações, têm o poder de provocar resultados positivos no meio em que vivemos.

Diante disso, é essencial pensar e repensar nossos atos, não só enquanto indivíduos, mas enquanto empresas também, para que assim tenhamos a oportunidade de deixar um mundo cada vez melhor para as gerações que vêm por aí.

Convido você a me acompanhar nesta leitura e conhecer um pouco mais o conceito de sustentabilidade no ambiente corporativo, para que você possa implementar em sua empresa.

O que é sustentabilidade no ambiente corporativo?

Este é um tema com o qual cada vez mais empresas, de diversos portes e segmentos, têm se preocupado atualmente. Isso porque, além da importância de mudar e implementar ações corporativas, em prol do meio ambiente, ter este posicionamento no mercado dá à organização a oportunidade de agregar um diferencial competitivo diante de seus concorrentes, uma vez que, aos olhos dos clientes, pensar de forma sustentável é extremamente positivo.

Dessa maneira, quando falo em sustentabilidade no ambiente corporativo, estou me referindo à empresas que se preocupam em criar uma estratégia que ajude a reduzir os impactos ambientais, que têm acontecido com bastante frequência no mundo atualmente, que contribuam para uma sociedade cada vez mais justa e igualitária, e atue de forma ética e transparente, sem ferir os direitos de quem quer que seja.

Levando este cenário para a prática do dia a dia, isso se traduz de maneira a mostrar que não basta apenas se preocupar com os lucros que os negócios podem gerar, uma vez que se não existir também uma preocupação em implementar ações cada vez mais sustentáveis, como os pontos que citei acima, as chances de que a empresa seja descartada por seus clientes, e demais stakeholders, e simplesmente deixe de existir no mercado, aumentam de forma significativa.

Assim, é fundamental que se desenvolva um pensamento macro, no sentido de considerar a sustentabilidade como uma estratégia altamente poderosa e eficaz, capaz de gerar imenso valor e trazer diversos benefícios aos negócios, como a redução de riscos, diminuição dos mais diversos custos organizacionais, atração de novos negócios e investimentos, geração de valor para a marca, no mercado em que atua, além de aumento da motivação dos colaboradores e retenção dos talentos que fazem parte do time da empresa.

Como ser uma empresa sustentável?

Agir e desenvolver-se de maneira sustentável é utilizar mecanismos que atendam às necessidades do presente sem prejudicar as futuras gerações.

Desse modo, apresentamos possibilidades e maneiras para que você possa adotar a sustentabilidade dentro da organização, no sentido de que estas reflitam beneficamente no trabalho, na sociedade e, consequentemente, no meio ambiente como um todo.

Veja então algumas dicas poderosas e pontos extraordinários nos quais você pode agir, para começar a colocar em prática ações sustentáveis em sua empresa, contribuindo para que todo um ecossistema se beneficie disso:

Ações sociais

  • Programas educacionais – são programas que a empresa pode elaborar, para contribuir com o desenvolvimento educacional, investindo na qualificação de jovens, da sociedade, bem como de seus colaboradores, que ganham a oportunidade de aprimorarem seus conhecimentos constantemente e crescer em suas carreiras;
  • Ações de inclusão: este é um caso em que a empresa abre vagas para receber pessoas com deficiência, da comunidade LGBTI, cria mais oportunidades para mulheres ocuparem cargos de liderança e terem os mesmos direitos que os homens, entre outras ações;
  • Investimento social: a empresa pode também investir em ações sociais que beneficiem a comunidade localizada no entorno onde sua sede está instalada.

Ações ambientais

  • Ecoeficiência: aqui a empresa vai encontrar maneiras de otimizar a sua produção, diminuindo a quantidade de recursos que utiliza e de resíduos que despeja no meio ambiente;
  • Economia, reciclagem e destinação correta de resíduos: evite imprimir documentos desnecessários, use folhas já utilizadas para o rascunho, apague as luzes quando não estiver ninguém no escritório, economize a água e fique atento para não desperdiçá-la. Lembre-se também de espalhar pela empresa lixeiras sustentáveis, para que se possa descartar corretamente o lixo que produzido;
  • Compensar a emissão de CO2: neste ponto o que a empresa pode fazer, caso sua produção acabe emitindo muito dióxido de carbono, prejudicando a atmosfera, é plantar árvores, para que assim possa compensar os danos causados.

Ações econômicas

  • Desenvolvimento de novos produtos/serviços com participação popular: esta é uma grande e eficiente maneira de contar com a colaboração da sociedade e mostrar transparência em suas ações. O que a empresa deve fazer é pensar em estratégias para desenvolver novos produtos ou serviços e chamar seus clientes e pessoas da comunidade para participar ativamente deste processo, que, além de tudo, ainda faz com que estes sintam-se altamente valorizados;
  • Cumprir corretamente com suas obrigações legais: entre as ações que envolvem este ponto está o pagamento correto de seus tributos, independentemente da quantidade ou dos valores, bem como cumprir com seus deveres perante clientes, colaboradores e fornecedores;
  • Posicionamento ético no mercado: aqui é essencial agir de forma ética, respeitando, principalmente, a livre concorrência, ou seja, nada de realizar ações que venham a prejudicar seus concorrentes ou que lhe deem vantagem competitiva diante destes;
  • Atendimento ao cliente: em tempos de mídias digitais é fundamental que se elabore estratégias para atender cada vez melhor as reclamações dos clientes, ou seja, com rapidez e eficiência, bem como para levar em consideração suas sugestões de melhoria e feedbacks para que os negócios se desenvolvam.

 

O Coaching Corporativo ajudando neste processo

Além destas estratégias que lhe apresentei até aqui, você também pode contar com a metodologia de desenvolvimento empresarial, que tem ajudado milhares de empresas ao redor de todo o mundo a potencializarem seus resultados, através de práticas sustentáveis. Estou falando do Coaching, um processo que visa fazer um diagnóstico preciso da organização, ajudando-a a sair do estado em que se encontra, rumo ao estado em que deseja estar.

Ao levar o Coaching Corporativo para a sua empresa, você terá a oportunidade de desenvolver uma visão sistêmica sobre ela, entendendo os pontos onde está acertando e que precisam ser potencializados, e aqueles que precisam ser melhorados, para que se possa alcançar resultados extraordinários. Em posse deste diagnóstico, você, enquanto empresário e empreendedor, ao lado de sua equipe, vão ter maiores subsídios para elaborar estratégias sustentáveis, de acordo com o perfil do seu negócio, no sentido de tornarem-se cada vez mais competitivos no mercado em que atuam.

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O tema é complexo, delicado e cheio de tabus, mas não pode ser ignorado pela sociedade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 800 mil pessoas morrem todos os anos por atentarem contra a própria vida, o que corresponde a uma morte a cada 40 segundos. A cada morte, pelo menos seis pessoas são impactadas diretamente. A consequência é alarmante: em 2015, o suicídio foi considerado a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos no mundo. Só no Brasil, 32 pessoas cometem suicídio todos os dias.

Diante de tais dados, o Centro de Valorização da Vida (CVV), o Conselho Federal de Medicina (CFM) e a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) se unem no Setembro Amarelo para prevenir o suicídio, lembrado dia 10 deste mês.

FATORES DE RISCO

Um dos maiores desafios da sociedade e dos profissionais de saúde é identificar as pessoas que estão em risco ou são vulneráveis ao ato. Por isso, listamos abaixo alguns dos principais fatores de risco para a ideação ou para o ato suicida.

Doenças mentais

De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), 50% dos suicidas tinham alguma doença mental identificada, não tratada ou não tratada de maneira adequada. Pacientes com mais de um transtorno identificado, têm os riscos aumentados.
São fatores de risco:
• Depressão
• Transtorno bipolar
• Transtornos mentais relacionados ao uso de álcool e outras substâncias
• Transtorno de personalidade
• Esquizofrenia

Aspectos psicológicos

Quando os fatores abaixo estiverem ligados ao consumo de substâncias químicas, o risco é extremamente alto. Além disso, pacientes que já tenham tentado suicídio têm entre cinco e seis vezes mais chances de atentar novamente contra a própria vida.
Outros fatores:
• Perdas recentes
• Baixa resiliência
• Personalidade impulsiva, agressiva ou humor instável
• História de abuso físico ou sexual na infância
• Desesperança, desespero e desamparo
• Conflitos de identidade sexual

Aspectos sociais

As mortes por suicídio acometem três vezes mais os homens do que as mulheres. Porém, as tentativas são três vezes mais frequentes entre elas. A explicação estaria no fato de os homens serem mais reservados para falar sobre problemas pessoais e, consequentemente, em buscar ajuda, resultado também da cultura na qual estão inseridos. Já as mulheres dispõem com mais facilidade de rede de contatos e de grupos de apoio que as auxiliam nas questões emocionais e psicológicas, o que amenizaria os riscos. Há também um índice elevado entre idosos. Os principais motivos são solidão, perda de cônjuges, doenças degenerativas dolorosas e sensação de dar trabalho para a família.
Outros aspectos:
• Gênero masculino
• Idade entre 15 e 30 anos e acima de 65 anos
• Sem filhos
• Moradores de área urbana
• Desempregados ou aposentados
• Isolamento social
• Solteiros, separados ou viúvos
• Populações especiais: indígenas, adolescentes e moradores de rua

Condição de saúde limitante

As condições mencionadas abaixo são fatores de risco, principalmente, nos primeiros meses de diagnóstico e nos casos em que o paciente não responde bem ao tratamento.
• Doenças orgânicas incapacitantes
• Dor crônica
• Doenças neurológicas (epilepsia, Parkinson, Hungtinton)
• Trauma medular
• Tumores malignos
• AIDS
• Esclerose múltipla
• Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Fonte: http://www.unimed.coop.br/portalunimed/cartilhas/setembro-amarelo/

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